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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	136	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	149	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	154	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	159	00:25:23	4,00 km
5	0,58 km	3:12	5:29	163	00:28:35	4,58 km