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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	133	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	138	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	137	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	133	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	137	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	142	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	140	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	134	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	143	00:56:08	10,00 km
11	0,33 km	2:04	6:21	138	00:58:12	10,33 km