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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	138	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	146	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	149	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	159	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	154	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	141	00:53:49	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	146	00:58:44	12,00 km
13	0,26 km	1:19	5:02	148	01:00:04	12,26 km