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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	110	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	125	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	121	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	114	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	131	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	125	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	127	00:38:18	7,00 km
8	0,26 km	1:38	6:14	129	00:39:56	7,26 km