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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	135	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	146	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	143	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	146	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	148	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	147	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	144	00:52:10	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	143	00:57:48	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	146	01:03:09	11,00 km
12	0,05 km	0:17	5:30	154	01:03:26	11,05 km