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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	132	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	131	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	137	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	131	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	136	00:38:32	8,00 km
9	0,41 km	2:03	4:57	133	00:40:35	8,41 km