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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	130	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	143	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	145	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	146	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	153	00:25:10	5,00 km
6	0,66 km	2:48	4:13	157	00:27:58	5,66 km