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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	136	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	136	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	138	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	137	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	134	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	138	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	134	00:50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	133	00:56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	134	01:02:10	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	137	01:07:54	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	140	01:13:54	13,00 km
14	0,07 km	0:24	6:01	132	01:14:18	13,07 km