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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	125	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	135	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	137	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	141	00:27:12	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	138	00:34:01	5,00 km
6	1,00 km	6:59	6:59	143	00:41:00	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	153	00:47:35	7,00 km
8	0,39 km	2:19	5:59	154	00:49:54	7,39 km