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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	96	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	110	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	106	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	113	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	113	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	118	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	118	00:39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	116	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	107	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	114	00:56:40	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	121	01:01:36	11,00 km
12	1,00 km	7:09	7:09	114	01:08:45	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	130	01:14:25	13,00 km
14	0,17 km	1:05	6:18	132	01:15:30	13,17 km