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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	119	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	138	00:07:56	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	142	00:12:03	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	147	00:16:01	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	148	00:20:09	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	147	00:24:01	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	149	00:28:36	7,00 km
8	1,00 km	3:20	3:20	139	00:31:55	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	146	00:36:11	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	155	00:41:13	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	151	00:45:22	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	146	00:49:55	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	144	00:54:33	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	142	00:59:08	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	140	01:04:37	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	140	01:09:43	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	140	01:15:28	17,00 km
18	0,15 km	1:09	7:43	143	01:16:37	17,15 km