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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	142	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	157	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	149	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	153	00:18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	147	00:22:40	5,00 km
6	0,35 km	1:30	4:15	163	00:24:10	5,35 km