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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	128	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	10:35	10:35	120	00:15:29	2,00 km
3	0,13 km	6:09	47:18	109	00:21:38	2,13 km
4	0,40 km	1:10	2:56	144	00:22:48	2,53 km
5	0,09 km	3:00	33:22	132	00:25:48	2,62 km
6	0,41 km	1:09	2:48	138	00:26:57	3,03 km
7	0,10 km	3:00	29:59	138	00:29:57	3,13 km
8	0,40 km	1:11	2:58	144	00:31:08	3,53 km
9	0,14 km	3:00	21:27	138	00:34:08	3,67 km
10	0,30 km	0:52	2:53	134	00:35:00	3,97 km
11	0,15 km	3:18	21:59	133	00:38:18	4,12 km
12	0,30 km	0:51	2:51	123	00:39:09	4,42 km
13	0,15 km	3:02	20:13	135	00:42:11	4,57 km
14	0,30 km	0:52	2:54	135	00:43:03	4,87 km
15	0,18 km	4:39	25:51	125	00:47:43	5,05 km
16	0,30 km	0:51	2:51	129	00:48:34	5,35 km
17	0,09 km	4:25	49:01	124	00:52:59	5,44 km
18	0,79 km	5:22	6:47	122	00:58:20	6,23 km