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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	124	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	126	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	127	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	125	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	134	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	129	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	133	00:49:41	10,00 km
11	0,94 km	5:11	5:31	143	00:54:52	10,94 km