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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	123	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	133	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	140	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	143	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	147	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	147	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	151	00:39:20	7,00 km
8	0,93 km	5:04	5:28	151	00:44:23	7,93 km