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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	146	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	151	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	155	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	156	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	153	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	157	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	161	00:39:49	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:25	165	00:39:51	8,01 km