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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	144	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	149	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	129	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	139	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	153	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	158	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	150	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	140	00:43:02	8,00 km
9	0,22 km	1:11	5:17	137	00:44:14	8,22 km