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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	133	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	149	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	149	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	154	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	154	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	152	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	153	00:45:05	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	152	00:52:27	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	152	00:58:59	9,00 km
10	0,27 km	1:28	5:26	149	01:00:27	9,27 km