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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	146	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	147	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	144	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:20:22	4,00 km
5	0,51 km	2:41	5:13	142	00:23:04	4,51 km