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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	156	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	140	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	139	00:29:07	6,00 km
7	0,56 km	2:56	5:15	141	00:32:03	6,56 km