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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	140	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	154	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	153	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	148	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	152	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	158	00:37:29	6,00 km
7	0,05 km	0:25	8:24	159	00:37:54	6,05 km