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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	22:50	4:34	131	00:22:50	5,00 km
2	5,00 km	21:56	4:23	135	00:44:46	10,00 km
3	5,00 km	20:45	4:09	146	01:05:31	15,00 km
4	5,00 km	19:59	4:00	149	01:25:30	20,00 km
5	0,30 km	1:14	4:09	154	01:26:44	20,30 km