Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,19 km	7:17	6:07	115	00:07:17	1,19 km
2	2,01 km	24:49	12:20	136	00:32:06	3,20 km
3	1,31 km	7:53	6:01	129	00:39:59	4,51 km

17 september 2023 - 18:06

Löpning - Backintervall

Hängde med Sara till trappan och körde ett antal gånger med lite olika längd och varannan dubbel och enkelsteg

4,51 km
Distans

39:59
Tid

8:52 min/km
Snitt

131
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Kadens

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,19 km	07:17	6:07 min/km
Repetition 1	2010 m	24:49	12:21 min/km
Nerjogg	1,31 km	07:53	6:01 min/km

DS Trainer 24
Total distans: 1057 km