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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	125	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	130	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	133	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	134	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	138	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	139	00:40:03	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	137	00:46:34	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	137	00:52:57	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	136	00:59:10	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	139	01:05:27	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	138	01:11:59	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	140	01:18:10	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	140	01:24:12	13,00 km
14	0,12 km	0:47	6:26	140	01:24:59	13,12 km