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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	131	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	140	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	143	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	137	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	138	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	139	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	139	00:42:14	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	140	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	142	00:54:28	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	135	01:00:30	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	137	01:06:30	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	141	01:12:39	12,00 km
13	0,34 km	2:06	6:13	141	01:14:45	12,34 km