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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	123	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	120	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	118	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	130	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	129	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	104	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	43	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	42	00:43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	42	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	45	00:54:31	10,00 km
11	0,22 km	1:11	5:20	39	00:55:41	10,22 km