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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	130	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	134	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	150	00:22:08	4,00 km
5	0,25 km	1:05	4:21	161	00:23:13	4,25 km