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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	108	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	138	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	142	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	125	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	147	00:29:16	6,00 km
7	0,89 km	4:51	5:29	147	00:34:07	6,89 km