Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:076:0712300:06:071,00 km
21,00 km6:066:0613300:12:132,00 km
31,00 km6:006:0013900:18:133,00 km
41,00 km6:086:0814400:24:204,00 km
51,00 km6:136:1314400:30:345,00 km
61,00 km6:076:0714400:36:406,00 km
71,00 km5:595:5914200:42:407,00 km
81,00 km6:026:0214200:48:428,00 km
91,00 km5:585:5814200:54:409,00 km
100,32 km1:535:5714800:56:339,32 km

11 september 2023 - 15:11

Löpning 2023-09-11

Löpning - Distans
Skulle ha sprungit i 90 minuter men värmen sög musten ur mig. Jag valde att vika av upp i mot halen istället för att fortsätta mot jäse. När jag kom hem så hade jag 23 grader i skuggan på framsidan.
9,32   km
Distans
56:33
Tid
6:04   min/km
Snitt
140
Snittpuls
152
Maxpuls
158
Kadens
Saucony guide 15 ...
Total distans: 988 km