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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	148	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	138	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	143	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	139	00:42:53	8,00 km
9	0,83 km	4:16	5:07	139	00:47:08	8,83 km