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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	149	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	152	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	155	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	158	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	158	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	153	00:44:36	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	160	00:51:50	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	161	00:58:11	9,00 km
10	0,28 km	1:31	5:31	158	00:59:42	9,28 km