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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	140	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	145	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	147	00:25:35	5,00 km
6	0,01 km	0:02	7:18	118	00:25:38	5,01 km
7	0,79 km	3:02	3:51	161	00:28:39	5,79 km
8	4,00 km	21:21	5:20	136	00:50:00	9,79 km
9	1,13 km	6:12	5:29	135	00:56:12	10,92 km
10	0,20 km	0:51	4:16	153	00:57:03	11,12 km