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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	121	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	127	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	128	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	132	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	136	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	136	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	136	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	133	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	138	00:56:26	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:53	134	00:56:31	10,02 km