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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	104	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	138	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	127	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	132	00:33:52	6,00 km
7	0,73 km	5:23	7:21	146	00:39:15	6,73 km