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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	141	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	3:43	3:43	159	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	168	00:22:17	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	162	00:27:24	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	162	00:32:25	7,00 km
8	0,07 km	0:21	4:43	162	00:32:46	7,07 km