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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	151	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	150	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	150	00:20:10	4,00 km
5	0,19 km	0:58	4:58	155	00:21:08	4,19 km