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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	126	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	141	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:30:31	6,00 km
7	0,00 km	0:01	5:23	143	00:30:33	6,00 km