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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	132	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	161	00:08:19	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	174	00:12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	174	00:17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	176	00:21:49	5,00 km
6	0,57 km	2:23	4:10	181	00:24:12	5,57 km