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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	140	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	149	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	149	00:19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	154	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	148	00:33:32	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	150	00:40:35	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	154	00:47:26	7,00 km
8	0,37 km	2:09	5:52	159	00:49:35	7,37 km