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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	135	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	144	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	137	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	134	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	141	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	135	00:41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	150	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	141	00:56:38	10,00 km
11	0,18 km	0:47	4:14	156	00:57:25	10,18 km