Göteborgsvarvet Marathon - Göteborg
Löpning - Tävling
Detta blev inte riktigt som jag tänkt mig ...
Men gick enligt plan till en början. Hade tänkt gå ut i 4.10 fart och sen ta det lugnt i backarna, gick kanske lite snabbare än så enligt klockan men milen passerades officiellt på 41.41. Alltså 1s från planerad fart 🙂.
Rullade på fortsatt lätt fram till Älvsborgsbron vid 15, försökte ta det lugnt och fler sprang om mig än jag sprang om. Släppte på utför och sen började 5km som gick svagt uppför tillbaka slottsskogen. Redan här någonstans fick jag första indikatorerna på att benen började kännas lite slitna. Skakade av mig det, skulle inte bli pers men tänkte att pulsen låg ju fint så borde kunna ta mig under 3h. Snart skulle de ju komma ett lättare parti igen. Halvmaran 1.28.47 gav mig ändå lite marginal.
Trots ett lättlöpt parti till 25 blev benen bara tyngre och tyngre och där någon stans fick jag första lilla krampkänningen i höger lår. Sänkte farten något men sen efter någon km kom det igen.
Så fortsatte loppet, lägre och lägre fart för att undvika kramp.
Efteråt var mina ben och fötter helt förstörda, tror det var värst av alla mina 10 maror. Men kunde i alla fall inte plåga mig konditionsmässigt så på det sättet var jag nog piggast efteråt av alla mina maror.
Funderar på om det hjälpt om jag tagit det ännu lugnare uppför eller om det helt enkelt bara krävts mer backträning. Ska i vilket fall aldrig springa i helt nya skor då mina fötter inte var så glada, nybörjarmisstag.
10 km - 41:41
20 km - 01:23:47 42:06
Halv - 01:28:47 - 05:00
30 km - 02:07:23 - 38:36
40 km - 02:57:25- 50:02
Mål - 03:07:56 -10:31
1.28.47/1.39.09
