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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	136	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	153	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	157	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	00:18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	162	00:22:43	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:11	165	00:22:44	5,01 km