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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	138	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	163	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	171	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	176	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	173	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	172	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	168	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	170	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	170	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	172	00:49:01	10,00 km
11	0,25 km	1:08	4:34	172	00:50:09	10,25 km