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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	133	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	144	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	145	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	148	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	146	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	147	00:46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	144	00:52:36	9,00 km
10	0,63 km	3:31	5:35	144	00:56:07	9,63 km