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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	135	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	138	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	143	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	155	00:27:47	5,00 km
6	0,41 km	1:58	4:49	156	00:29:45	5,41 km