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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	116	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	151	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	180	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	147	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	123	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	127	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	128	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	138	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	150	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	128	00:54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	125	00:59:49	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	126	01:05:00	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	128	01:10:20	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	127	01:15:44	14,00 km
15	0,62 km	3:22	5:28	125	01:19:06	14,62 km