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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	143	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	159	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	154	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	147	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	143	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	152	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	145	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	138	00:44:34	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	140	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	140	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	138	01:03:09	11,00 km
12	0,02 km	0:06	5:34	138	01:03:14	11,02 km