Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,32 km
10:58
4:44
154
00:10:58
2,32 km
2
1,00 km
3:52
3:52
141
00:14:51
3,32 km
3
0,19 km
1:00
5:14
133
00:15:51
3,51 km
4
1,00 km
3:52
3:52
139
00:19:42
4,51 km
5
0,18 km
1:00
5:39
133
00:20:42
4,69 km
6
1,00 km
3:48
3:48
140
00:24:31
5,69 km
7
0,17 km
1:00
5:50
134
00:25:31
5,86 km
8
1,00 km
3:46
3:46
141
00:29:16
6,86 km
9
0,16 km
1:00
6:10
135
00:30:16
7,02 km
10
1,00 km
3:48
3:48
142
00:34:04
8,02 km
11
0,17 km
1:00
5:59
134
00:35:04
8,19 km
12
1,00 km
3:51
3:51
141
00:38:55
9,19 km
13
0,17 km
1:00
5:50
136
00:39:55
9,36 km
14
1,00 km
3:57
3:57
141
00:43:53
10,36 km
15
0,16 km
1:00
6:07
134
00:44:53
10,53 km
16
1,00 km
3:55
3:55
141
00:48:48
11,53 km
17
0,17 km
1:00
5:54
135
00:49:48
11,69 km
18
1,00 km
4:02
4:02
138
00:53:50
12,69 km
19
0,16 km
1:00
6:22
131
00:54:50
12,85 km
20
1,00 km
3:59
3:59
139
00:58:48
13,85 km
21
0,17 km
1:00
6:04
134
00:59:48
14,02 km
22
2,06 km
10:01
4:52
124
01:09:50
16,08 km
1 september 2016 - 11:23
Intervall Nosaby 3
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Sol, 21 grader. 2 km uppv, 10 x 1 km med 1 min joggvila,
2 km nedjogg.
16,08
km
Distans
1:09:49
Tid
4:21
min/km
Snitt
139
Snittpuls
177
Maxpuls
Adidas Adios Boost
Total distans: 1105 km