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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	150	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	150	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	156	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:10	155	00:30:49	6,00 km