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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	121	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	124	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	122	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	130	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	141	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	141	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	00:54:16	10,00 km
11	0,45 km	2:06	4:37	145	00:56:21	10,45 km